Am letzten Freitag haben wir unter Anleitung von Anke wieder unsere tieferliegende Muskulatur aktiviert. Ganzheitlich und mit viel guter Laune (und garantiertem Muskelkater).
Am Freitag, 15.02. folgt die letzte Pilates-Station. Diesmal mit Black-Roll und spezifischem Fokus auf die fürs Rudern zentralen Körperbereiche wie Sitzbein/Hüfte, unterer Rücken und tiefliegende Rumpfmuskulatur.
